壓力和倦怠問題

壓力是指身體對要求或壓力的反應，無論是身體上的、情緒上的或心理上的。 這是一種自然反應，可能由多種因素引發，例如工作截止日期、經濟困難、人際關係問題或重大生活變化。 雖然一定程度的壓力是正常的，甚至可以起到激勵作用，但過度或長期的壓力可能會對身心健康產生不利影響。

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倦怠是一種情緒、精神和身體疲憊的狀態，通常是由長期或過度的壓力引起的。 其特徵是憤世嫉俗、冷漠、不知所措或無法應付工作或日常生活的要求。 職業倦怠可能發生在任何職業或生活領域，並且通常與高水準的工作壓力有關。